Viking Transformation
Ganzheitlich neu aufgestellt.
€1990.00
14×60 min 1:1 online
Energie‑Protokoll & Gewohnheitsarchitektur
Lebensbereiche‑Scan
Abschluss‑Plan
Ganzheitlich neu aufgestellt – Körper, Kopf und Alltag in 16 Wochen nachhaltig ordnen.
So arbeiten wir (14 Sessions)
Monat 1 – Fundament: Schlaf-/Energie-Protokoll, Baseline-Bewegung (NEAT), simple Ernährung-Basics, Digital-Hygiene.
Monat 2 – Struktur: Habit-Architektur, Wochenrhythmus, Stress-Werkzeuge, Umfeld-Design.
Monat 3 – Vertiefung: Leistungs-/Regenerationszyklen, Rückfall-Sicherheit, soziale Systeme.
Monat 4 – Integration: Feinschliff, Identitätsanker, „Operating Manual“ & Zukunftsplan (30/60/90).
Material & Tools
Energie-Protokoll, Gewohnheitsarchitektur-Canvas, Lebensbereiche-Scan, Operating-Manual (PDF), Nachhalte-Plan.
Support
Mo–Fr via WhatsApp/Telegram (≤ 48 h).
Messbar
≥ 80 % Kernroutinen-Compliance, stabiler Wochenrhythmus, dokumentiertes Operating-Manual.
Start & Orga
Online; Start nach Zahlungseingang. Keine Therapie. Gesundheitswerte (z. B. Blutbild) nur in Absprache mit Ärzt:innen.