Coaching

Individuelles Coaching für alle Lebensbereiche.

P1 – Viking Kickstart · 3–4 Wochen · 399 €

Teaser: Klarheit, drei Kernroutinen und Momentum in 21 Tagen.

Kurzbeschreibung: Du steckst fest? Mit Kickstart bekommst du in 3–4 Wochen ein klares 90‑Tage‑Ziel, drei wirksame Gewohnheiten und einen einfachen Wochenplan. Messbar, alltagstauglich, ohne Extremprogramme.

Langbeschreibung:

• Ergebnis: Klarer Fokus, 3 Kernroutinen, 90‑Tage‑Fahrplan.

• Enthält: 3×60 Min 1:1 online · Zielposter · Habit‑Tracker · Wochen‑Plan · 15‑Min Check‑in · Support Mo–Fr (Antwort ≤48h).

• Ablauf: Onboarding → Session 1 (Ziel & Hebel) → Session 2 (Systeme statt Willenskraft) → Session 3 (Stabilisieren & Rückfall‑Plan).

• Messbar: ≥80 % Routine‑Compliance am Ende · Energie‑Score +2.

• Start & Recht: Start nach Zahlungseingang. Coaching ersetzt keine Therapie; Ergebnisse sind individuell.

P2 – Viking Fokus · 6 Wochen · 699 €

Teaser: Weniger Lärm, mehr Output – Struktur & Deep‑Work.

Kurzbeschreibung: In 6 Wochen baust du eine tragfähige Wochenstruktur mit Deep‑Work‑Blöcken und Energie‑Basics (Schlaf/Regeneration). Für alle, die viel zu tun haben und endlich konzentriert arbeiten wollen.

Langbeschreibung:

• Ergebnis: Stabiler Fokus und klare Wochenstruktur.

• Enthält: 5×60 Min 1:1 online · Fokus‑Protokoll · Deep‑Work‑Rituale · Morgen/Abend‑Anker · Wochenreview · Support Mo–Fr (≤48h).

• Ablauf: Fokus‑Audit → Wochenlayout → Deep‑Work‑System → Energie‑Basics → Review & Feinschliff.

• Messbar: ≥70 % Deep‑Work an Werktagen · wahrgenommener Fokus +2.

• Start & Recht: Start nach Zahlungseingang. Coaching ≠ Therapie; Ergebnisse sind individuell.

P3 – Viking Durchbruch · 10 Wochen · 1.190 €

Teaser: Blockaden lösen, Rückfall‑Sicherheit aufbauen, Alltagssystem etablieren.

Kurzbeschreibung: Dein Fortschritt stockt? Wir entlarven Muster, bauen Gegenstrategien und etablieren ein belastbares System mit 90‑Tage‑Roadmap. Für spürbare Ergebnisse ohne Willenskraft‑Lotterie.

Langbeschreibung:

• Ergebnis: Alltagstaugliches System + weniger Rückfälle.

• Enthält: 8×60 Min 1:1 online · Trigger‑Design · Stress‑Tools · Rückfall‑Plan · 90‑Tage‑Roadmap · 2 Reviews · Support Mo–Fr (≤48h).

• Ablauf: Muster erkennen → Trigger & Stress‑Tools → Routinen verschachteln → Roadmap → Reviews & Abschluss.

• Messbar: ≥75 % Routine‑Einhaltung · 1 Hauptblocker gelöst · Roadmap aktiv.

• Start & Recht: Start nach Zahlungseingang. Coaching ≠ Therapie; Ergebnisse sind individuell.

P4 – Viking Navigator · 12 Wochen · 1.490 €

Teaser: Dein Zielprojekt mit Roadmap: planen, sprinten, liefern.

Kurzbeschreibung: Wir wählen ein Zielprojekt (z. B. Abnehmen, Karriere, Gewohnheit) und setzen es in Sprints mit klaren Meilensteinen um. Mit Review‑Ritual und KPIs, die wirklich zählen.

Langbeschreibung:

• Ergebnis: Greifbare Meilensteine und verlässliche Umsetzung.

• Enthält: 10×60 Min 1:1 online · Projekt‑Roadmap · Meilenstein‑Tracker · KPI‑Dashboard · Review‑Vorlagen · Support Mo–Fr (≤48h).

• Ablauf: Kickoff → 2‑Wochen‑Sprints mit Planungen & Reviews → Engpass‑Analysen → Abschluss & Nachhalte‑Plan.

• Messbar: 4–6 Meilensteine erreicht · KPIs im Zielkorridor · Review‑Ritual aktiv.

• Start & Recht: Start nach Zahlungseingang. Coaching ≠ Therapie; Ergebnisse sind individuell.

P5 – Viking Leader · 12 Wochen · 1.690 €

Teaser: Selbstführung, Kommunikation, Performance – ohne Ausbrennen.

Kurzbeschreibung: Für Führungskräfte & Unternehmer:innen: Prioritäten, Grenzen, Gesprächsleitfäden und Meeting‑Hygiene. Wir bauen dein persönliches Leader‑Operating‑System.

Langbeschreibung:

• Ergebnis: Klarer Wochen‑Kompass und besserer Output.

• Enthält: 10×60 Min 1:1 online · Prioritäten‑Matrix · Gesprächsleitfäden · Meeting‑Kits · Wochen‑Kompass · Support Mo–Fr (≤48h).

• Ablauf: Selbst Führungs‑Audit → Prioritäten & Kommunikation → Kalender‑Schnitt & Rituale → Anwendung & Playbook.

• Messbar: Meetingzeit −20 % · Feedback‑Ritual etabliert · Prioritäten klar.

• Start & Recht: Start nach Zahlungseingang. Coaching ≠ Therapie; Ergebnisse sind individuell.

P6 – Viking Transformation · 16 Wochen · 1.990 €

Teaser: Ganzheitlich neu aufgestellt – Körper, Kopf, Alltag.

Kurzbeschreibung: In 4 Monaten bauen wir ein stabiles Fundament (Schlaf/Energie), verankern Routinen, sichern Rückfall‑Schutz und erstellen dein persönliches Operating‑Manual – für nachhaltige Veränderungen.

Langbeschreibung:

• Ergebnis: Stabiler Wochenrhythmus & identitätsbasierte Routinen.

• Enthält: 14×60 Min 1:1 online · Energie‑Protokoll · Gewohnheitsarchitektur · Lebensbereiche‑Scan · Abschluss‑Plan · Support Mo–Fr (≤48h).

• Ablauf: Monat 1 Fundament → Monat 2 Struktur → Monat 3 Vertiefung → Monat 4 Integration & Zukunftsplan (30/60/90).

• Messbar: ≥80 % Kernroutinen‑Compliance · dokumentiertes Operating‑Manual.

• Start & Recht: Start nach Zahlungseingang. Coaching ≠ Therapie; Ergebnisse sind individuell. Gesundheitswerte (z. B. Blutbild) nur in Absprache mit Ärzte.