Viking Durchbruch
Blockaden lösen. System bauen.
€1190.00
8×60 min 1:1 online
Trigger‑Design & Rückfall‑Plan
90‑Tage‑Roadmap & Review
Support Mo–Fr
Blockaden lösen und ein stabiles Alltagssystem aufbauen – fokussiert in 10 Wochen.
So arbeiten wir (8 Sessions)
Muster erkennen – Auslöser, Glaubenssätze, „Wenn-dann“-Ketten.
Trigger-Design – Umgebung, Reize, Reibung senken/erhöhen.
Stress-Tools – Akut (Atem, State-Shift) & präventiv (Belastungs-/Entlastungswochen).
Routinen verschachteln – Habit-Stacking, Mindest-Versionen, Safeguards.
Rückfall-Plan – Frühwarnzeichen, Eskalationsstufen, Neustart-Protokoll.
90-Tage-Roadmap – Meilensteine, Messgrößen, Verantwortlichkeit.
Review 1 – Datencheck, Engpässe beheben.
Review 2 & Abschluss – System dokumentieren.
Material & Tools
Blocker-Canvas, Trigger-Kit, Rückfall-Plan (1-Pager), Roadmap-Board, Review-Sheets.
Support
Mo–Fr via WhatsApp/Telegram (≤ 48 h).
Messbar
≥ 75 % Routine-Einhaltung; 1 Hauptblocker gelöst; Roadmap aktiv.
Start & Orga
Online; Start nach Zahlungseingang. Keine Therapie.